心と体と人間関係を健康に 高遠でヨガマルシェ

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上伊那スポーツ振興協議会は22日、初めての「ヨガマルシェin高遠」を伊那市高遠町文化体育館で開いた。「リラックス&デトックス ゆかいな休日」と題してさまざまなヨガを体験してもらった。

ヨガマルシェで体を伸ばす参加者たち

ヨガマルシェで体を伸ばす参加者たち

心と体と人間関係を健康に 高遠でヨガマルシェ

「つなぐ」を意味するヨガを通じて人が出会い、心と体と人間関係を健康にする目的で企画。ヨガ教室のほか、耳つぼマッサージやアロマセラピー、リンパケアなど健康と癒やしに関する各種ブースを設けた。

教室ではヨガインストラクターの名小路麻美子さんらが実演を交えて体の動かし方と伸ばし方、呼吸法などを指導。「呼吸の音を感じて」「座骨を真っすぐに」「引力を感じて」と呼び掛けた。

女性を中心に約150人が来場。参加者たちは呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かし、心身をリフレッシュさせた。友人2人で参加した南箕輪村の女性は「いろいろなヨガを体験できて楽しい。ぜひ次回も来たい」と喜んでいた。

同協議会は毎年この時期に、同様のイベントを上伊那各地で開いていく。

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